01 · Ansiedad
Cuando la cabeza no se apaga
La preocupación que sigue encendida a las once de la noche. El pecho apretado sin motivo visible. Revisar todo dos veces. La certeza difusa de que algo va a salir mal.
La ansiedad se vuelve tan cotidiana para quien la vive que deja de parecer un problema: parece su personalidad. Por eso muchas personas aguantan años antes de consultar.
Cómo lo trabajamos: identificamos qué la dispara, qué pensamientos la sostienen y qué hábitos la alimentan, y construimos herramientas concretas para bajarle la intensidad. El objetivo no es dejar de preocuparse — es que la preocupación deje de manejarte el día.
02 · Ruptura amorosa
Una separación también es un duelo
Aunque nadie la trate así. Se pierde a la persona, la rutina, los planes compartidos y a veces hasta la idea de quién eras tú dentro de esa relación.
Cómo lo trabajamos: hay espacio para atravesarlo sin apurar el proceso ni quedarse ahí. Entender qué pasó, ordenar la culpa y el enojo — que casi siempre vienen juntos — y recuperar la vida propia que quedó en pausa.
03 · Duelo
La ausencia no sigue el calendario de los demás
La muerte de alguien querido, el final de una etapa, una enfermedad, un proyecto de vida que ya no será. Todos los duelos duelen, y ninguno respeta el tiempo que los otros consideran razonable.
Cómo lo trabajamos: mi trabajo no es apurarte el paso. Es acompañarte mientras encuentras tu manera de seguir viviendo con esa ausencia, sin que eso signifique olvidar.
04 · Relaciones que desgastan
Cuando el problema se repite con personas distintas
Familia, trabajo, amistades. Límites que nunca se pusieron. Conversaciones pendientes desde hace años. A veces el problema no es una persona en particular: es un patrón que reaparece en todos tus vínculos.
Cómo lo trabajamos: ver el patrón, entender de dónde viene y aprender a sostener límites sin la culpa de estar haciendo algo malo.
05 · Trauma
Lo que el cuerpo no terminó de procesar
Hay experiencias que quedaron guardadas sin digerir: vuelven en imágenes, en reacciones desproporcionadas o en una alerta que nunca baja del todo, aunque el hecho haya ocurrido hace años.
Cómo lo trabajamos: con cuidado y sin prisa, al ritmo que tu sistema nervioso tolere. El objetivo no es olvidar lo que pasó, sino que deje de doler como si estuviera ocurriendo hoy.
06 · Terapia de pareja
Cuando la relación se volvió el problema
Las mismas discusiones en bucle. El silencio convertido en refugio. La duda, dicha o no, de si vale la pena seguir.
El proceso tiene una estructura clara, pensada para que ninguno de los dos sienta que va perdiendo:
Los dos juntos
Escucho a ambos y definimos qué está pasando realmente, no quién tiene la razón.
Sesiones individuales
Un espacio propio para cada uno, donde se dice lo que cuesta decir frente al otro.
El reencuentro
Volvemos a la pareja con lo trabajado y deciden juntos hacia dónde sigue la relación.
Después de la primera sesión armamos el plan que mejor le funcione a la pareja. También atiendo el duelo por divorcio o por una ex pareja de forma individual: para eso no hace falta que vengan los dos.
